«Όταν το σώμα αναπνέει… αναπνέει το πνεύμα και η ψυχή…»
Joseph Pilates
ΕΛΙΣΑΒΕΤ ΤΑΛΑΡΟΥΓΚΑ
Polestar Certified Practitioner of Pilates Studio
Κατέχω το δίπλωμα της μεθοδολογίας"Polestar Pilates"Pilates", που αποτελεί την πιο σύγχρονη εξέλιξη της μεθόδου Pilates και υποστηρίζεται από τον μοναδικό διεθνώς αναγνωρισμένο αμερικάνικο οργανισμό πιστοποιήσεων, Pilates Method Alliance (PMA). Μέσα από το Holistic Pilates by Elisavet Talarougka θέλω να μοιραστώ το πάθος μου για αυτήν ολιστική και θεραπευτική προσέγγιση του Pilates, που ξεπερνά τα όρια μίας ακόμα μορφής εκγύμνασης.
ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ / ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
"Gateway 1 Reformer" - Polestar Greece
Jul
2023
Mar
2023
"5 Exercises for Back Pain" Masterclass (Serafino Ambrosio) - Polestar Greece
"Imagery for a Strong Flexible Spine, Abdominals Another Approach" (Diane Nye) - Franklin Method – Polestar Greece
Jan
2023
May
2022
"Understanding Low Back Pain" Workshop (Galina Bell) - Polestar Pilates UK Ltd, London
"Fascia Fitness Workshop"
Mar
2022
Nov
2021
"Movement Integration" (Studio) workshop
-Polestar Pilates UK Limited
"Movement Integration (Studio) workshop
-Polestar Pilates UK Limited"
Nov
2021
Oct
2021
"Shoulder Workshop" (Andreas Wellhoefer)
-Polestar Greece
Pelvic Floor Eric Franklin (Diane Nye)
May
2021
Jan
2021
Postnatal women in Pilates environment
(Bethia-Hope Rollins)
Navigating uncertainty in Rehab (Juan Nieto)
Jan
2021
Jan
2020
"Gateway 1 Mat" -Polestar Greece
The Polestar Experience Online:
"Move Load shoulder" (Rafa Rominquez)
"Move Mat on the wall" (Murat Cambas)
"Using scaffolding in PIlates Mat" (Brett Howard)
Dec
2019
Aug
2019
The Polestar Experience Online:
"Come have a ball with Pilates" (Arica Bronz)
"Optimizing the Polestar Assessment Tool" (Brent Anderson)
"Exercise Adaptations for the Adults with Scoliosis" (Lize Stolze)
Polestar Comprehensive Education
Dec
2018
Jun
2006
MSc Human Resources Management
-Alba Graduate Business School
BSc Marketing Management
- The American College of Greece
Jun
2002
ΤΟ ΟΡΑΜΑ ΜΟΥ
«Από την ηλικία των 4 ετών είχα μεγάλο πάθος για τον χορό και την κίνηση κι από πολύ νωρίς αντιλήφθηκα ότι θα αποτελούσαν για εμένα την υπέρτατη μορφή έκφρασης των συναισθημάτων μου. Οι σπουδές μου και τα πρώτα μου επαγγελματικά βήματα στον τομέα διαχείρισης ανθρώπινου δυναμικού με έκαναν να παρατηρώ με μεγάλο ενδιαφέρον τον άνθρωπο, να «διαβάζω» τη γλώσσα του σώματος και να αναλύω τις ποικίλες συμπεριφορές στο εκάστοτε περιβάλλον. Αυτή η επαγγελματική μου εμπειρία με έκανε να αντιληφθώ πόσο διαφορετικός είναι ο καθένας μας, τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά, αλλά και πώς ένα θετικό εξωτερικό περιβάλλον, με τα κατάλληλα ερεθίσματα, μπορεί να αλλάξει, να βελτιώσει τη συμπεριφορά ενός ατόμου.
«Όταν το σώμα αναπνέει… αναπνέει το πνεύμα και η ψυχή…»
Έτσι ακριβώς λειτουργεί και το σώμα μας. Ένα λανθασμένο κινητικό πρότυπο, μία λανθασμένη στάση ή κίνηση μπορεί να διορθωθεί ακόμα και αν έχει «εγκατασταθεί» στο σώμα μας, αρκεί να λάβει το σωστό ερέθισμα. Το σώμα μας μπορεί να αλλάξει, να βελτιωθεί, και μαζί με αυτό να βελτιωθεί θεαματικά και η ποιότητα της ζωής μας. Έτσι ακριβώς όπως συνέβη και σε μένα. Ο κόσμος του Pilates μπήκε στη ζωή μου, στην προσπάθεια αποκατάστασης ενός αθλητικού τραυματισμού. Η αλλαγή στο σώμα μου, η σχεδόν άμεση ικανότητα πλήρους ελέγχου του, η δυνατότητα επιμήκυνσης των μυών μου, η δυνατότητα αναπνοής του μέσω της κίνησης… με γοήτευσε, όπως και όλη η εσωτερική δύναμη που σου προσφέρει η φιλοσοφία του Pilates.
«Your body Our Inspiration… Your body My Inspiration…»
"Your body Our Inspiration…
Your body My Inspiration…
«Κάθε σώμα αποτελεί για εμένα πηγή έμπνευσης. Με προκαλεί να δουλέψω μαζί του, σε εξατομικευμένη βάση και μαζί να ανακαλύψουμε τη δυναμική του.»
«Το σώμα μας αλλάζει και δε σταματά ποτέ να εξελίσσεται. Όταν μαθαίνουμε να το σεβόμαστε, όταν μαθαίνουμε να το ακούμε, τότε γίνεται σύμμαχός και μας αποζημιώνει.»
